本期责任编辑数学组李娜

　　漫谈教师的职业幸福感

　　一、教师，你幸福吗？
　　近两年，我们经常听到这个词："幸福指数"，这是经济学家、社会学家们衡量社会和谐程度的一个量化标准。经济在增长，幸福在增长吗？中国人力资源开发网2004年在网上开展了一次调查，测试职场人士"工作幸福指数"，测试设定的最高值是5，最低值是0，调查最终显示的结果是，中国在职人士总体"工作幸福指数"竟然只有2.57，处于中等偏下状态。每10个人中就有3个人的工作幸福感偏低，而觉得工作幸福的，只有1个人。
　　我们自问：教师，你幸福吗？
　　二、要职业幸福感，首先要端正职业观
　　幸福是人生的主题。只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的。追求幸福是每个人的毕生所求所愿，无可非议。但其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中会倍感幸福，充满感恩，在彼人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧。不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定，而许多教师反而羡慕墙外的丰富多彩，对自己年复一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感觉都没有了，麻木了。其实，我们的工作与王顺友20年独自行走在马班邮路上的工作相比，不知要丰富多彩多少倍，关键是在追求职业幸福感之前是否端正了自己的职业观。
　　新的职业观要求将工作与生命信仰的实现完全融为一体，在工作中体验爱、美、意义与永恒，转换到意念上说就是在工作过程中获得一种职业幸福感。在读了《新时期师德精神的颂歌》后，我们又被邹有云、黄静华等五位
　　教师还有重庆开县的教师群体所感动，而且更多了一份亲近与真实。其中，黄静华老师说了有关"幸福"的这样两句话："教育工作是一项幸福的事业。"、"人的一生能遇上一位好老师是莫大的幸福。我很幸福，因为在我的学生时代就遇到了许多好老师。"
　　教师是世间最崇高的职业，最神圣的职业，最阳光的职业，但这不等于我们每一个教师就自然是最崇高、最神圣、最阳光的了！且不论我们是否能像邹有云、黄静华们那样为这伟大的事业做了多大的贡献，但作为从事这个职业的教师，我们首先必须是合格的，是已经具备了职业化素质的才行。教师的职业化素质中最核心的组成部分就是职业道德，即师德。有人把师德精辟地概括为这三条，即"热爱与公平"、"服务与奉献"、"理想与牺牲"。我想这应该是我们中间绝大部分人的职业观点，至少在我们刚刚从事这个职业的时候，满腔热情地报着"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干"的信念，为能当上教师而幸福着。
　　但十年、二十年、三十年，在相对单调枯燥、却又压力日益加重的校园生活中，教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬让人很难轻言幸福了。有的人开始认为教师这门职业和其他任何职业没有什么不同（甚至在其中还算不上中等），是门说得闹热吃得造孽的职业，因而把它当作是糊口、谋生的无奈之举。在这样的心态下，不仅心没放在工作上，而且就是在有限的上班时间内也巴不得能尽量挤占点时间来搞私活。于是早退、迟到甚至缺席；于是不备课就上望天课；于是不布置作业或不批改等等；只教书不育人，知识陈旧凝固不思学习更新，还端着一副师道尊严的架子，随时用鄙夷的眼角挂一下你，偶尔吐出两句讥讽挖苦的话来，以表示自己深厚的文化积淀！
　　我们来对照一下，同样都是教师：江西九江永修县黄岭村小太阳山教学点的邹有云同志，既是校长、管理员，又是教师、炊事员，在那里一干就是三十年，行程十万里；上海尚文中学黄静华同志，无怨无悔当了三十三年班主任！"热爱与公平"、"服务与奉献"、"理想与牺牲"这样的教师职业观在他们身上强烈地折射出来。他们把教师这门职业当作是自己终身的事业而不仅是在找个饭碗；把教师工作当作一种创造性实现自身价值的舞台而不是一种负担；把工作过程中产生的酸甜苦辣当作是幸福的快乐而感受着，从不为委屈、劳累、不被人理解而烦恼。在他们心里，工作着是美丽的，忙碌着是愉快的。这批人不是什么不平凡的人，他们仅仅是把教师当作从事最崇高事业的职业，而且为这个职业尽着本职的责任和义务。
　　三、好的职业观≠职业幸福感
　　也许有人说："我的职业观很好，我能认识到对教育要'热爱与公平'、'服务与奉献'、'理想与牺牲'，可我感受不到工作的幸福，只有厌倦。"但是"教育是一个使教育者和受教育者都变得更加完善的职业，而且只有当教育者自觉地完善自己时，才能更有利于学生的完善和发展"。也许我们到了要好好调整自己心态的时候了。我们要明白，没有一项工作是十全十美的，好风景永远是在山的那一边。任何一项工作从事久了，总会生出倦怠感，不仅是教师这项职业。所以说，教师有"职业厌倦感"并不是教师的专利，我们只能正视现实。那么教师如何去感受幸福呢？怎样才能在平凡、清贫、繁琐中不断汲取幸福和快乐的元素呢？
　　对于教师来说，是否能时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。事实上很多教师在享受着教育、体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观，诠释着什么是教师的幸福。邹有云们、黄静华们不都是如此吗？
　　四、要幸福，就学会享受吧
　　让我们这样尝试一下吧：改变自己的一些工作方式，寻找一些工作情趣和精神寄托，制造一些快乐元素，在做好心态的自我调整的同时，充实些自己的精神生活，学会工作与休闲，学会苦中寻乐，学会享受教育。
　　首先要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。
　　然后要懂得享受学生。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，真正做到这点并不容易，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。
　　再者要懂得研究教学和职业规划。把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，也无言幸福。对自己要合理定位，科学、合理、符合自己最近发展区、又不断在动态变化提升的目标是自我价值实现的重要前提，不断的自我价值实现是人不断前进的不竭"内驱力"。过高的目标定位容易让人因体验不到经常的成功而沮丧。教学研究中带来的新鲜感和职场中不断进步的成就感是带来职业幸福感的催加剂。
　　还有要享受生活。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也许手头钱是有点紧，但还得学会舍得用杯水车薪中的一水一木去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，和家人、朋友一起去聚个会、泡个吧、旅趟游。开朗、豁达的生活态度、自觉高雅的生活情趣很重要。
　　
    四中教师采风

　　----杨柳青四中李明英老师
　　1975年至今李老师已在教育这块沃土上默默耕耘了35年。作为一名数学教师，她35年如一日，始终坚守在教学第一线。这35年中，她在学习上勤奋努力，工作上踏踏实实，教学上兢兢业业，用真心换来了学生的爱戴。从教多年，李老师教学生学习、教学生做人，培养、输送了一批批合格毕业生，无论是升学还是就业……李老师的真诚感动了家长，换来了家长的信赖。这一转眼李老师已经当了30多年班主任，她说："只要没退休，我会一直战斗在班主任岗位上，因为这是我最热爱的事业，我和学生们在一起，就忘记了自己的年龄。看到学生们一个个长大成才，我很快乐！"李老师连续多年评为学校优秀教师；十佳班主任；西青区优秀班主任；西青区优秀共产党员；西青区三育人先进个人；撰写了多篇教学论文、德育论文、教学个案发表在市级、区级刊物上；参加区、校级作课均获得优秀奖，曾被评为西青区优秀教研组组长和优秀指导老师；积极参加继续教育被评为天津市优秀学员。所带班级，多次被评为三好班集体。
　　如今她不服老，与时俱进，积极投入新课改，和年轻人一样，用电脑备课、讲课、制作课件，而不用经常遭受粉笔灰之苦了。作为教科研组成员，参与探索高效课堂，撰写论文，努力为自己的教育生涯添上光辉的一笔。李老师说："随风潜入夜，润物细无声"，34年的教师生活，西青区教育的发展让我们真切地感受到了改革开放所带来的巨大变化。相信我们的学校会越来越好。正如李白诗云：乘风破浪终有时，直挂云帆济沧海。我应该继续努力，加强自身学习，为教育贡献自己一份微薄的力量!".
　　
    中国教师名人榜
　　
    1一个都不能少
　　■关键词：感动■人物：罗成明
　　重庆市开县退休老师罗成明在贫穷的大巴山水福村小学教书四十多年，没有让一名儿童失学。罗老师常说的一句话是："没有钱我也收了。"40年来无儿童失学的这个奇迹，其实是罗老师用自己微薄的工资垫付学费换来的。很多时候，罗老师拿回家的工资只有一半甚至三分之一。
　　2他就想当教书匠
　　■关键词：真人■人物：季羡林
　　季羡林先生一生培养了6000名弟子，其中30人成为各国驻外大使。作为誉满国内外的学术大师，季羡林却没有半点架子和派头。他的性格平和、宽厚、朴实，总是穿着一身洗得发白的卡其布中山装，圆口布鞋，出门时提着一个上世纪50年代生产的人造革旧书包。他喜爱动物花草，甚至经常为一些小猫小狗小花小草惹起万斛闲愁。真情、真实、真切是他做人做事的原则。他就是想当他的教书先生，用"大儒无声"四个字来形容季先生，真是再恰当不过。
　　3老师应是中国最富的人
　　■关键词：富有■人物：俞敏洪
　　千千万万个期盼出国寻梦的学子们将新东方学校视为寻梦的起点同时在这里得以口口相传的，还有新东方创始人俞敏洪传奇般的创业经历。2006年9月7日44岁的俞敏洪的"头衔"又多了一个--"全中国最富有的教师"。俞敏洪曾经在媒体面前说："中国历来传统上是把'老师'和'清贫'划等号，我觉得这个等号是不对的。老师应该是全中国最富有的人，因为只有老师富有了他们才能安心教书，传授知识、传授智慧，学生才能够更多受益，中国未来永久性的综合竞争实力才会好起来。它将会鼓励更多的人进入中国的教育行业，更有智慧的人回到教育行业。"
　　
    教师心理健康测试题
    （每小题答是为1分，否为0分）

    1．如果你独自在黑暗中是否感到有一些害怕?
　　2．你是否经常觉得自己责任太重，而想减轻一点?
　　3．你是否在意别人如何对待你?
　　4．你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳?
　　5．你操心生活中的琐事吗?
　　6．你会担心自己的健康状况吗?
　　7．你关心钱的问题吗?
　　8．旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?
　　9．你是否常需要服用安眠药方可入睡?
　　10．到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?
　　11．为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?
　　12．你是不是十分自我主义?
　　13．在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?
　　14．你是否很会害羞、脸?
　　15．你能不能很快地让自己放松下来?
　　16．你是否比其他人更容易感到烦恼?
　　17．你是否总是对某种事放心不下?
　　18．你是否很容易感到坐立不安?
　　19．你是否经常会觉得恐慌?
　　20．你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
　　21．你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
　　22．你是否不太能忍受噪音?
　　23．你是否会因为小事而常常被激怒?
　　24．有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
　　25．如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
　　26．外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
　　27．在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?
　　28．如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
　　29．在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
　　30．你很害怕认识新朋友吗?
    分析：　　
    10分以上 看得出你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑，越易于承受各方面的精神压力。因此你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。心理学中减轻焦虑的方法有很多种，想像你碧波荡漾在海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。应该提到的是，适度的焦虑却是无害的，有时甚至可以使人在应激状态下提高人的警觉度，使我们在为人处事方面有更好的应对。
    4-9分 这表明你一般可以好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。通过上述的放松技巧可以促进降低焦虑，减少不必要的担心。若结合你认知态度的改变，可能效果会更好。将"信心"与"平常心"握在你手心，找到你自己!
    3分以下 你的心境平和如镜。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑与必胜的信念迎向生活。